怎么戒赌，如何调整焦虑的心态？

xcy232323

群里有一部分人出现焦虑，自责，自卑，烦躁，迷茫等表现，尽管非常想戒赌，也深刻知道网d危害，但还是无法控制好自己的负面情绪，其实这是戒赌以后的一种表现。博主曾经负债低谷时期的时候，连续两年都是白天睡觉，晚上失眠，因为心理揣着太多不为人知，且无法对家人诉说的事情，能缓解此症状的唯一方法就是“钱”，钱不仅可以找回失去的一切，还能解决任何问题，但那个时候的自己，有心无力，嘴上说努力，却惰性十足，我需要的是快钱，或者一份稳定的高薪收入，可那时候的心态很乱，根本无法专心专注的去做某件事，又或者做什么事情坚持一段时间挣不到钱就果断放弃，还要无时无刻接受债主的催促，有多烦躁，相信正在经历的人深有体会，下面，我分享自己是如何走出来的。
愧疚，是一种折磨，想弥补，不知道拿什么弥补，特别是一些三十多岁，还过的一团糟的人，更是心乱如麻，有家庭有孩子的，看着孩子一天天的长大，收入特别少的情况下，心急如焚，没房没车没结婚的人，不仅要面对负债，还要面临种种考验，何时结婚，何时成家等，我非常理解，因为曾经我也经历过这种折磨。其实这种问题解决的方法很简单，又同样很困难，那就是提高收入，收入上来了，一切问题迎刃而解，谁不希望立即上岸，可是，绝大部分人做不到，因为赚钱一直是一个大难题，别人有致富的秘籍，也不会跟你分享，自己创业要么没本金，要么怕赔本，打工虽然稳定，又来的太慢，多久还清债务还是个未知数，所以烦心事一堆，每天焦虑，各种胡思乱想，还随时面临复赌的风险。
通过戒赌四年的时间，不仅还清负债，而且做到一次都不复赌，我有必要告诉大家一些注意事，起初我不知道自己究竟多久上岸，我只知道拼命赚钱，跑过一段时间外卖，一开始三千，五千，到七千，中途都花费很久很久，低头放低姿态去挣这些小钱，是其一，几块钱一单，偶尔还被顾客投诉，各种数落，我都笑脸迎人，这是第二。这两点让我意识到挣钱的难，和生活的苦。也许，正在经历负债的人会好奇，难道你的债务不用还？就没人催你？答案是有的，网贷、信用卡逾期，朋友的给不上，亲戚还在催，我当时催收电话一个没接，随意它爆，亲戚的我总是接受批评，他说他的，我听我的，总而言之一句话，再缓缓，亲戚始终是一种感情，再怎么催也会适可而止，朋友的，当初我信息，电话一个没接，现在想想，当初的确是挺不要脸的，但是不这么做，我就没办法集中精力去挣钱。
落差感我要重点说下，以前的我月入十万，二十万常有的事情，捞偏门，现在的我却为这点小钱发愁，此时与过去的贫富差距明显太大，心里跌宕起伏也是常有的事情。但是，作为一个因为赌博而负债的人，我们必须知道一点，那就是不能走回头路，哪怕你快神经了，你快情绪崩溃了，你快被债务给催死了，你都不能赌，要明白下错一步棋就满盘皆输。赌博是什么？赌博能推你下地狱，赌博把你变成了畜生，赌博让你差点家破人亡，甚至连命都丢了，所以那时候的自己就明白了，无论生活再难，哪怕明天还一万，我只有八千，我都先还八千，剩余的什么时候有，什么时候给，催我也没用，这就是我摆正后的心态。说起赢，谁没有巅峰时刻，连续赢2个月，连续一晚上赢十多万也是有的事情，假如你不赢，今天的自己又岂会变成这般人模狗样，就跟投资刷单诈骗一样，不先给你点甜头，你又怎么会信任它。
债务就像是“鸡眼”，不懂的可以百度查查，不把里面顽固的病毒给挖出来，就算你把表面的鸡眼给割掉，它过段时间还会长起来，有的赌徒顾前不顾后，目前的压力能解决，今后的事情今后再说，没用的，我想说，通过关注戒赌home公众号这么久以来，复赌的案例比比皆是，有的是半年，有的是一年，赌不赌，不是你能左右的事情，不要觉得自己与众不同，如果你是个例，你也应该明白，负债的苦，别人是无法替你承担。想要戒赌，就必须熬过那段苦，先苦后甜，内心足够强大了，今后你才能把握好自己挣来的每一分钱，就拿我说，如果不体会四年的穿心之苦，今天的自己又岂会充实，我想都没想过，自己某一天会买菜做饭，买贵重的东西还讨价还价，这都是生活的磨炼，让我融入了平凡人的生活。
戒赌，就要断根，何为断根，断根就是从骨子里知道“赌”是有去无回的，赌是诈骗，赌能榨干你身上最后那点生活费，赌是摧毁你家庭的罪魁祸首，当然，想寻死的人，五花大绑都没用，这很大程度都需要靠自己悟出那个认知，等你悟出负债不会死人，负债没什么大不了，一百块居然能吃几顿饭时，你也就成为正常人了，既要面子，又不想承担做错事带来的苦，就相当于没有老板的命，一直想过上老板的生活，这是不切实际的，任何事都要循序渐进，不管是还债，还是戒赌，都有它的过程。